患者如何进行保养才能够远离关节炎？关节炎的患者为数较少，但是不等于不存在，其多出现在退休以后宅在家里的中老年人群，还会有病变关节的疼痛、活动障碍 的状况出现，会受到温度变化的影响；多见于需要经常性负重的膝部、以及踝关节等部位，体重增加时，关节病变会比较明显，然而手与髋关节的骨关节炎则较为少见。
关节炎具有复杂的病因，主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤以及退行性病变等因素有关。
要想远离关节炎，患者要做好以下几点保养：
1、补充关节软骨成分：人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损，因此补充软骨粉就显得极为重要！
2、保持良好的心情，不要有过大的心理压力：压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
3、要经常进行户外运动：在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
4、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质：饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
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