对于关节炎来说，患者初期会认为关节只是因为劳累过度而产生一些酸痛，只需要稍微休息片刻，这些不是症状就会消失的无影无踪，但事情并没有如此简单，你的稍微一过界，关节炎就会立马找上门，所以患者在生活的过程中，也要多加重视骨关节炎的预防，今天杭州江城骨科医院就教大家一些骨关节炎的预防措施，希望能够帮助到大家。
关于骨关节炎疾病，极少数患者因压迫神经根，引起相应的肢体神经根痛或传导感觉异常。这就要求大家应该对骨关节炎的预防有所了解，预防疾病的困扰。
骨关节炎的预防应做到：
1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收，骨关节炎的预防需要注意。
2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。骨关节炎的预防多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。
3、骨关节炎的预防要经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。
4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等都可以作为骨关节炎的预防方法。
6、骨关节炎的预防禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。
7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降，这是骨关节炎的预防需要注意的。
8、做好骨关节炎的预防，生活要规律，饮食要适度，尽量多食用高蛋白或是高纤维的食物，避免大便出现干结，这样的原因是因为排便能更加轻松，不会导致过力排便而使得关节炎的病情出现恶化。
患者在注重关节炎的预防工作时，也要多加注意运动，在劳累过程中需要进行适当的放松，而适量的运动能够使得身体快速进行放松，保证关节能有一个充足的休息时间，对于关节炎患者来说，治疗是极为关键的，治疗的过程中，也要配合一些运动来起到辅助作用，能帮助患者更快的摆脱关节炎的困扰。
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