痛风的饮食注意事项有哪些

　　很多人有没有过这样的经历,人的身体关节会不会时不时的痛一段时间自然而然的自己好了,很有可能是自身患上了痛风,痛风发病人群大多数都在中老人身上.生活中患有痛风的患者在饮食上需要注意很多,那么,痛风的饮食注意事项有哪些呢?下面就让我们一起来了解下.

 

　　痛风的饮食注意事项有哪些?客服介绍如下:

 

　　1、多吃碱性食物

 

　　如蔬菜、马铃薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度.西瓜和冬瓜不但是碱性食品,而且具有利尿作用,对痛风患者更有利.

 

　　2、控制每天总热量的摄入

 

　　控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物.此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成.蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,也要限制食用.

 

　　3、痛风患者避免饮酒,比较好不喝酒

 

　　酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍.

 

　　4、含蛋白质多的食物要限制摄入

 

　　多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者不利.尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用.

 

　　5、痛风病人应少吃辣椒等兴奋神经调料

 

　　辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃.

 

　　温馨提示:以上就是关于痛风的饮食注意事项有哪些的相关介绍,相信大家都了解的差不多了吧.在此提醒痛风患者一定要注意自己的饮食,只有学会饮食的合理搭配、调节.才能更好的治疗和预防痛风.