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当前位置:杭州江城骨科医院 > 骨科综合疾病 > 肩周炎 >

做好预防工作有助于远离肩周炎!

来源:杭州骨科医院 时间: 2016-01-03 14:52

     做好预防工作有助于远离肩周炎!肩周炎的病情通常没有特殊的地方,患者出现病情以后,一般只会有关节部位的僵硬、僵直,难以举高,手臂转动时会隐隐作痛等病情,大多数的患者认为,这样只要进行一些短暂的休息,病情就会慢慢的恢复。但是事实上,这样会对患者的正常生活产生更大的影响,患者有时会难以抓紧地铁当中的扶手,连梳头、系扣子、晾衣服这样的日常活动都难以维持。

 
    杭州江城骨科医院的客服讲道,肩周炎的预防措施有:
 
    1、纠正不良姿势:对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
 
    2、相关疾病:如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。
 
    3、加强功能锻炼:如爬墙锻炼、体后拉手锻炼、外旋锻炼、摇膀子锻炼等,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织损伤。
 
    4、注意防寒保暖:寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。
 
    杭州江城骨科医院的客服提醒,朋友们如果发现自己有肩周炎的症状表现,一定要及早去医院做进一步的检查,如果检查出病情,要及早治疗,千万不要一拖再拖,比较后延误病情。
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