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肩周炎如何预防

来源:杭州骨科医院 时间: 2021-09-09 15:00

  肩周炎如何预防?肩周炎这类疾病在我们的日常生活中是较为常见的骨科疾病,近年来生活中患上肩周炎的患者变得越来越多,而忽视了这类疾病的病情,一旦发展起来,将会对我们的正常生活产生重大的影响,为了防止肩周炎这类疾病危害到我们的生活,平时做好一些相关的预防工作是较为重要的,那么,肩周炎的预防方法都有哪些呢?下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。
 
  1、纠正不良姿势:纠正不良姿势,对于经常趴在桌子和肩膀上工作的人,要注意调整姿势,避免长期不良姿势造成的慢性劳损和累积伤害。
 
  2、防止肩部发炎,还应养成抗伤习惯,如推、抱、拉、蹲等,防止用力过猛,应轻柔跟随,并加强营养,中老年人以后要注意防止肩部动作过快、过大、过重,防止肩周炎的发生。
 
  3、注意生活注意保暖,不要着凉,由于自然界的气候变化,冷水不断侵入人体,引起肌肉组织和小血管收缩,肌肉收缩时间长,可以产生更多代解产品,如乳酸和致痛物质,可引起肌肉组织刺激和咳痰,长期引起肌肉纤维化、肌肉收缩功能障碍并引起各种症状,因此,日常生活中注意防寒保暖非常重要,尤其要避免肩部感冒,预防肩周炎。
 
  4、注意相关疾病:注意继发性疾病,容易引起肩部继发炎症,如糖尿病、颈椎病、肩部及上肢损伤、胸部手术和神经系统疾病,有这些的人疾病应密切观察是否有肩痛症状,肩关节活动范围缩小,肩关节主动和被动活动,保持肩关节活动度。
 
  温馨提示:以上为大家介绍了肩周炎的预防,希望能为大家带来帮助,若您还有什么疑问,欢迎您咨询我院的客服,客服将为您解答相关的疑问。
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