肩周炎如何预防

　　肩周炎如何预防？肩周炎这类疾病在我们的日常生活中是较为常见的骨科疾病，近年来生活中患上肩周炎的患者变得越来越多，而忽视了这类疾病的病情，一旦发展起来，将会对我们的正常生活产生重大的影响，为了防止肩周炎这类疾病危害到我们的生活，平时做好一些相关的预防工作是较为重要的，那么，肩周炎的预防方法都有哪些呢？下面我们就一起来看看相关的知识介绍吧。

 

　　1、纠正不良姿势：纠正不良姿势，对于经常趴在桌子和肩膀上工作的人，要注意调整姿势，避免长期不良姿势造成的慢性劳损和累积伤害。

 

　　2、防止肩部发炎，还应养成抗伤习惯，如推、抱、拉、蹲等，防止用力过猛，应轻柔跟随，并加强营养，中老年人以后要注意防止肩部动作过快、过大、过重，防止肩周炎的发生。

 

　　3、注意生活注意保暖，不要着凉，由于自然界的气候变化，冷水不断侵入人体，引起肌肉组织和小血管收缩，肌肉收缩时间长，可以产生更多代解产品，如乳酸和致痛物质，可引起肌肉组织刺激和咳痰，长期引起肌肉纤维化、肌肉收缩功能障碍并引起各种症状，因此，日常生活中注意防寒保暖非常重要，尤其要避免肩部感冒，预防肩周炎。

 

　　4、注意相关疾病：注意继发性疾病，容易引起肩部继发炎症，如糖尿病、颈椎病、肩部及上肢损伤、胸部手术和神经系统疾病，有这些的人疾病应密切观察是否有肩痛症状，肩关节活动范围缩小，肩关节主动和被动活动，保持肩关节活动度。

 

　　温馨提示：以上为大家介绍了肩周炎的预防，希望能为大家带来帮助，若您还有什么疑问，欢迎您咨询我院的客服，客服将为您解答相关的疑问。