要想脊柱健康就不要坐的太直！

 

    然而对于需要一直保持坐姿的人来说，如果坐得过直，脊椎就容易被拉紧，连带的肌肉以及韧带部位也会被拉紧，时间太长就容易引起疼痛、发育畸形以及慢性疾病。采用比较适合的135度角是利于脊柱健康的，但这实行起来不太容易。

 

    对此，杭州江城骨科医院的客服建议，135度角的确不太好把握，因此，倒不必刻意追求，只要在坐着时尽量满足人体的正常生理曲线，即颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身体稍稍向后顷让肩部靠在座椅背上，将空出的腰部垫个软垫，身体感觉舒适即可。需要注意的是，即使是这种比较合理的姿势，也不要保持很长时间，否则还会对脊柱造成伤害。