冬季有哪些方法可以预防腰腿痛？

 

　　杭州江城骨科医院的客服称，冬季预防颈椎病的方法主要有以下几点：

 

　　1、中医中药在预防保健方面有着独特的优势和疗效：肝主筋，肾主骨。运用补益肝肾、祛风湿、通经络的药物，效果较佳。经过长期的积累，我们总结出大量的预防颈肩腰腿痛的治疗方法及保健措施，只有在客服的指导下适当功能锻炼，合理用药，才能真正杜绝颈肩腰腿痛的发生。

 

　　2、一定的理疗：理疗在预防本病的发生方面有着不可替代的作用，如中药熏蒸，疗效好，安全性高。当然任何理疗方法均应在医师的指导下，合理利用，有区别，有针对性，才能取得较好的疗效。

 

　　3、体位疗法也很重要：长期卧硬板床，高度为6-8厘米的低枕睡眠对颈椎病、腰椎间盘突出症的治疗极为有利。床垫过软可导致颈腰部的不适。