日常当中，保健颈椎病需做哪些工作？颈椎是整个脊柱部位的一部分，共有七块骨头组成，向前弯曲是颈椎的正常生理形态，平时会有肌肉对这七块骨头起保护作用；如果有人久坐，并长时间保持同一种姿势，颈部肌肉难免会一直处于紧张状态，长此以往，肌肉因为劳损病变，就容易失去保护骨骼与关节的能力。这样一来，人们常会感觉到肩颈疼痛，这是颈椎病的前兆。
日常当中，颈椎病需进行好以下保健工作：
1、减少低头时间：长时间低头工作的人群注意加强颈部的锻炼，每隔一段时间就起身活动活动，特别是可以多转动脖子，让颈椎得到休息，这是颈椎病的日常保健。
2、游泳：游泳的时候由于呼吸需要，头就要不停的抬出水面，对于颈部周围的肌肉群有很好的锻炼作用。而且在水中也没有任何负担，不会对颈椎间盘造成损伤，这是颈椎病的日常保健。
3、放风筝：放风筝的时候需要抬头挺胸，左顾右盼，能够很好的锻炼颈部周围的肌肉以及韧带，还能够防止颈椎的老化。
通过以上杭州专业骨科医院的客服讲述，希望在颈椎病方面对您能够有所帮助，如有更多问题，您可以在线咨询我们的客服，客服将会为您耐心解答。
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