做好哪些细节有利于腰椎管狭窄的预防？腰椎管狭窄是临床上很常见的一种疾病，发病以后，部分患者会有下肢肌肉萎缩的现象，其中以胫前肌以及伸肌的表现比较明显，患者会有肢体痛觉减退，膝部位以及跟腱反射迟钝，直腿抬高试验呈阳性；但是部分患者主诉多，不表现任何阳性体征，椎管狭窄的预防应该注意不要长时间的坐立、伏案工作，这样容易产生软组织疲劳，在剧烈运动前，注意准备活动及保护。
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1、工作中做好腰椎管狭窄的预防：现在很多人都从事办公室工作，在这些人中，患有椎管狭窄的人很多，这与他们的工作方式和环境有很大的关系，所以，坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护。
2、劳动中做好腰椎管狭窄的预防：平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时，髋膝弯曲下蹲，腰背伸直，重物紧压身体后，方能用力起立和迈步。
3、预防腰椎管狭窄要正确用腰：对于使用腰部劳动强度大的职业，要配戴有保护作用的宽腰带。预防椎管狭窄首先要有良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。
客服提醒，很多腰椎管狭窄患者伴有腰椎间盘突出，如果患有腰突，一定要及时去正规医院治疗，防止疾病加重导致椎管狭窄，带来更大的危害。
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