预防腰椎椎管狭窄有哪些好方法?讲起椎管狭窄，想必大家也是不太了解该疾病，很多人甚至都没听说过，但给患者带来影响却非常大，患者在活动之后会逐渐产生劳累感，经过一段时间的休息之后就会有好转。杭州骨科医院客服表示，治病不如防病，我们有必要了解它的预防措施，下面我们来听听骨科客服的介绍吧。
日常生活中腰椎管狭窄的预防主要有以下五点：
1、不要连续长时间内服或注射激素类药物：过量应用激素类药物可导致骨质疏松、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等。
2、注意保暖：受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。因为局部肌肉损伤，血液循环较差，患部比其它部位更容易受凉。
3、注意卧床休息：卧硬板床休息是比较基本的治疗措施。特别是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。
4、注意患部活动姿势：为预防腰椎管狭窄症复发，不要做剧烈运动，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。避免长时间保持一个姿势工作。
5、注意节制性生活：肾气实则骨壮，性生活过程中局部血液循环的变化可致颈、胸、腰肌缺血、缺氧，局部的动作可对腰椎管产生较大的影响。
通过以上介绍腰椎椎管狭窄如何预防，相信会对您的生活有所帮助。杭州骨科客服提示您：一旦发现病情需及时治疗，不要贻误了比较佳的治疗时机。衷心的祝愿大家身体健康!
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