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有哪些事项是腰椎病的患者应该注意的?

来源:杭州骨科医院 时间: 2015-11-06 14:31

    有哪些事项是腰椎病的患者应该注意的?腰椎病发病引起的腰痛,在临床上通常有其特殊的表现,产生疼痛的同时还会有一些症状伴随。比如腰间盘突出症通常伴随有坐骨神经痛、大腿以及小腿的麻木疼痛、肌肉瘫痪等。腰椎管狭窄症与腰椎滑脱则会伴有间歇性跛行、双下肢麻木发凉,同时也还会伴有下肢肌肉瘫痪、大小腿外侧的麻木等。

  
  腰椎病患者应该注意哪些事项,详情请看以下杭州江城骨科医院的客服介绍:
 
  1、对于颈椎病和腰椎病,比较重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势,如果办不到,则可以坐了1~2小时后,做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉韧度增强。
 
  2、除了在办公室稍微放松休息以外,在家里可以经常做一个动作,整个身体趴在床上,手臂尽量向后伸展,像燕子飞翔一样,这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼,加强肌肉组织的弹性。
 
  3、无论男女超过30岁,就应该适当补钙,可以在客服的指导下服用钙片,同时在饮食上多吃含钙丰富的食物,如豆制品、牛奶、虾皮等,以增强骨质的强度,预防骨质疏松。
 
  4、避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。所以比较好使用圆柱形的枕头,把枕头放在颈部,而头可以向后牵引,有利于颈部维持生理曲度。
 
  杭州江城骨科医院的客服温馨提示患者,以上就是关于“有哪些事项是腰椎病的患者应该注意的?”的相关介绍,可见腰椎病对我们的身体危害是非常大的,及时的进行治疗很重要。如果您有任何不明白的地方,可以咨询在线客服,客服会为您详细的解答。
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