如何对易复发的腰椎间盘突出进行预防？腰椎间盘突出症是很常见的腰部疾患，主要原因为腰椎间盘各部分（如髓核、纤维环、软骨板），尤其是髓核部位，会存在有不同程度的退行性改变，另外在来自外力的因素作用下，椎间盘的纤维环容易破裂，髓核组织就会从破裂的地方突出于后方的椎管内，压迫并刺激相邻部位的脊神经根，从而造成腰部疼痛、单侧或双下肢部位麻木、疼痛等一系列临床症状。
预防腰椎间盘突出发作，注意以下方面：
1、平时要进行适量的体育锻炼：平时应该乐观的参加一些体育锻炼，尤其应该加强背部肌肉的锻炼，这是因为肌肉有着保护脊椎的效果，能够使腰椎的稳固性增强，所以，平时也应该改善不良的生活姿势，注意坐姿、站姿等。
2、提重物时格外注意：在提重物的时候，朋友们应该注意采取对腰部伤害比较小的姿势，尽量不要突然的扭转腰部而造成腰部拉伤、劳损状况的出现。
3、保暖措施很重要：大家平时也要注意对腰部做好保暖的措施，尽量避免寒气入侵对腰部造成的伤害，因为，在寒冷的时候，人们的肌肉和血管就会有一定程度收缩的情况，产生代谢废物，使我们的肌肉处于痉挛状态，是腰椎劳损受伤。
杭州江城腰间盘突出医院温馨提示：如果朋友们经常感到腰部不适，一定要按照以上方法做好预防工作，以防腰椎间盘突出症缠身。
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