坐骨神经痛疾病主要是因坐骨神经受压而导致坐骨神经径路以及分布区域疼痛为主（大部分是——大腿后部、小腿后外侧和足部）的综合征，为此我们患者一定要注意的是运动过程中，注意适量原则，不要加重坐骨神经的压迫。下面关于吗，坐骨神经痛患者的运动方法，一起随杭州江城骨科医院客服来了解下吧。
一：左右摆腿：站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
二：交替直腿上抬运动：仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
三：踏自行车运动：仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
四：正坐举腿：坐位，两腿紧靠直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。
五：蹲跳：双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。
综上所述，以上内容讲述的是坐骨神经痛患者的运动方法，对于人们及时治疗坐骨神经痛是有很多帮助的，而且我们患者不要长时间坐着，要适当的活动下，起来走走。
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