我想问一下,我是杭州市的,我爸腰疼,在杭州市说是腰突,还说是筋膜炎,已经1个月左右了,就是却不了诊,该做的检查我们都做了,他有病史,3年前做过结肠癌手术,造的瘘,原来腿麻,现在不麻了,就是脊柱的两边疼,疼的受不了,请问腰肌劳损有哪些临床症状
由于腰肌劳损有反复发作的特点,所以,生活中,比较主要的还是应该预防腰肌劳损的发生.预防腰肌劳损的方法很多,对于腰肌劳损预防,在日常生活中,我们需要做到的是:
1、应当避免一些容易仍然引起"闪腰"的动作如弯腰持重物多次点评反复弯腰等;
2、工作时要经常变换体位,纠正不良姿势.坐着办公或学习时尽量挺直腰板,避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度,增加腰痛可能.
3、平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护,在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤.
4、还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼,这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处.
有关腰肌劳损都有什么症状以及预防知识都介绍一些了,如果你还想更深入的了解,可以直接我院在线客服,或者继续浏览本站其他文章.
