腰椎间盘突出患者生活事项有哪些

    腰椎间盘突出患者生活事项有哪些?腰椎间盘突出是一种常见的疾病,越来越多的年轻朋友遭受该病的困扰,很多人尤其没有提起高度的重视,错过了治疗时期,下面就让我们一起来了解下腰椎间盘突出疾病患者的日常注意事项:

 

    1、不要长期弯腰、不要长期久坐

 

    如某些工作需要长期弯腰工作的,如木工刨木、农民锄地等,进行这类工作时,腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!如从井中弯腰提水时,腰部压力可增高五倍!所以,长期弯腰工作的腰背痛发病率高,很容易患上腰椎间盘突出.因此,建议患者尽量减少弯腰,否则对腰椎间盘康复是极为不利的.

 

    2不要使用爆发力、不要剧烈运动,避免外伤

 

    腰椎间盘组织处在两个腰椎之间,它所承受的压力很大.假若突然外加超负荷爆发力,那么椎间盘受到损伤的几率是极大的.所以,我们要注意腰部的使用,缓慢用力.比如在搬运重物的时候,要做好准备,不要突然用力.

 

    3不要睡软床

 

    我们正常脊柱有一个"S"形的生理弯曲度,卧床休息的时候应选择软硬适中的床垫,过软、过硬的床垫都会对脊柱的生理弯曲度产生不利影响,不利于腰椎间盘突出康复.

 

    4不要贪凉、不要吃刺激性食物

 

    腰部十分敏感,冷空气的刺激会导致腰部小血管收缩,血液不通常,腰部神经受到刺激而加重腰椎间盘突出症状,使疼痛加重.因此患者应做好腰部保暖工作,必要时进行腰部热敷以促进血液循环,帮助缓解疼痛症状. 还有腰椎间盘突出后神经对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感,这样对病情的康复也是不利的,要尽量避免.

 

    温馨提示:以上就是关于腰椎间盘突出患者生活事项有哪些的相关介绍,相信大家都了解的差不多了吧.如果您还有什么不了解的话,可以咨询在线客服进行解答.