腰椎管狭窄症可以进行哪些康复锻炼

    腰椎管狭窄症可以进行哪些康复锻炼?腰椎管狭窄给很多患者带来了极大的伤害,患者要及时的进行治疗.我们都知道适当的锻炼对于腰椎管狭窄的康复有很多的作用,对于腰椎管狭窄的康复锻炼我们一定不能盲目的进行,以免运动不当,给患者造成更严重的后果.

 

    腰椎管狭窄患者在治疗的时候做一些正确的锻炼是非常必要的,这些锻炼可以让患者的腰背肌强壮有力,起到代替腰围的作用,并可以纠正腰部不良姿势,增强腰椎的稳定性,从而预防腰椎间盘突出的发生.

 

    椎管狭窄的康复锻炼可以按以下方法做:

 

    一、仰卧位拱桥式背伸肌锻炼(包括三点式、五点式):病人仰卧于床上,双脚掌、双肘部、后枕部着床,小腿与床垂直用力,使身体其他部分离床拱起像拱桥一样.此方法可使脊柱两侧腰背肌得到锻炼.腰背肌发达吃力平衡,可保护脊柱在受力时不挤压椎间盘.

 

    二、侧卧位梨状肌舒缩锻炼:病人侧卧于床上,上边的腿抬高,抬腿时应尽量使两腿之间的角度为直角,两腿交替进行.此方法可使下肢的外展肌群和臀部得到锻炼.

 

    三、直腿抬高锻炼:主要锻炼腘绳肌和股四头肌.病人平卧于床上,双腿交替抬高、放下,反复进行,抬腿时应尽量使下肢与身体成直角.

 

    四、飞燕点水式背伸肌锻炼:病人俯卧位,使腹部着床,四肢、头部抬起像飞燕一样.锻炼目的同拱桥式.

 

    温馨提示:以上就是关于腰椎管狭窄症可以进行哪些康复锻炼的相关介绍,相信大家都了解的差不多了吧.如果您还有什么疑问的话,可以咨询在线客服.