腰肌劳损患者日常要注意哪些？在骨科常见疾病中，腰肌劳损也属于其中的一种，患上该疾病，患者正常生活及健康将会受到很大的影响，为此查出该疾病时，我们患者朋友就得及时治疗，治疗后做好相关的护理，争取早日康复，更多的解答，请看杭州江城骨科医院客服带来了介绍。
1、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以比较好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
2、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
3、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
4、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。
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