请问日常生活中该如何预防腰肌劳损好呢?这个对于人们的生活中帮助很大的，所以一定要了解，接下来杭州江城骨科医院客服就给大家介绍一下：腰肌劳损主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤,是慢性腰腿痛中常见的疾病之一,腰肌劳损会引起腰腿痛的,因此我们要做好预防工作,日常生活中该如何预防腰肌劳损好呢?杭州江城医院骨科客服将为大家解答.
请问日常生活中该如何预防腰肌劳损好呢?
杭州江城医院骨科客服说要保持良好的姿势并矫正各种畸形:正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸.在儿童和青年发育期,尤其是学龄儿童保持良好姿势比较重要.对于姿势不良者应及时纠正.当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应纠正.
杭州江城医院骨科客服说劳动中要注意体位:避免在不良的体位下劳动时间过长,改善体力劳动条件,对单一劳动姿势者应坚持工间锻炼,或采用围腰保护腰部.注意技术革新、改进操作方法.
