腰椎间盘突出怎么锻炼呢?杭州骨科医院客服介绍：腰椎间盘突出症患者比较多见的症状为疼痛，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。腰椎间盘突出怎么锻炼呢?
腰椎间盘突出怎么锻炼?倒走是腰椎间盘突出的锻炼方法之一，被患者公认为效果比较好的方法。它的主要原理就是反向运动，能强制人体重心后移，从而矫正姿势。而与之相反的就是常穿高跟鞋对腰部的压力，因为它的作用是强制人体重心前移。
腰椎间盘突出怎么锻炼
来源：杭州骨科医院 时间： 2012-06-01 10:31
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