几种颈椎病的预防办法
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颈椎病已经走进我们的生活，几乎成了一种职业病，特别是对办公室人员来说，几乎一半的白领都有不同程度的颈椎病，或严重或症状很轻，那么到底应该如何预防颈椎病呢？杭州江城骨科医院的客服为您简单的介绍几种颈椎病的预防办法。 对于这类的问题，其实生活中多到相关的网站了解一下就懂了，对生活是很重要的，接下来杭州颈椎病医院客服给大家介绍下：
1.坐车时不要打瞌睡以免司机急刹车造成本病发生。
2.做体育运动时要保持正确的姿势不要使颈部过伸。
3.不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等。
4.做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。
5.多做颈部运动，避免长期颈部做重复的动作。
6.多做眼保健操等等的眼部按摩，眼睛劳累也会导致颈部劳累。
7.保证良好的坐姿。
8.有充足的睡眠消除颈部疲劳。
9.纠正不适当的睡势 调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头，注意枕头的高低。
10.防止颈部受风受寒。
11.加强锻炼，增强体质。
12.合理用膳，注意饮食结构。
当然预防只是其中的一小部分，如果您已经不小心患上了颈椎病，一定要及时的去医院检查，确认病情，并采取合理的治疗，以免延误了病情，加重颈椎的负担。杭州江城骨科医院提醒您，来院前请先提前网上预约。
杭州治疗颈椎病医院客服称：现在患颈椎病的人们太多了，大多数都是因为经常坐引起的，在生活中，不管工作还是学习，时间长了就应该活动活动，这样也可以促进血液循环，对眼睛也是比较好。
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