颈椎间盘突出的保健方法有哪些?杭州江城骨科医院的客服指出患者朋友在日常生活中可以加强身体锻炼，加强颈椎的健康锻炼也是预防颈椎间盘突出症的办法，一些病情较轻的患者朋友可以进行锻炼治疗该疾病问题，总之坚持锻炼可以减少颈椎间盘疾病对患者的伤害，同时还能增强患者朋友的身体素质，这些都是锻炼所能带来的好处。那么，颈椎间盘突出的保健方法有哪些呢?我们听听客服们的介绍吧：想快速了解颈椎病的治疗方法，请点击咨询在线客服!

以免使颈椎劳损。当我们在玩电脑、看电视的时候，避免同一姿势做的太久，使颈肩过度劳累；强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。可坚持游泳。可以在床上做“桥式运动”；在做体育运动时要保持正确的姿势，不要使颈部过伸。并在运动之前，一定要做好热身准备，以免因突然运动，造成颈部受损。